Клиентски отзиви

Чувствах се малко изгубена в тренировките си. Как да прогресирам, как да съм консистентна? Липсваше ми някаква структура, която да ми даде прогрес и резултатитв, които желаех, а именно балансирана физика.

Реших да се обърна към NOBS fitness защото исках да коригирам техниката си на базовите упражнения, да имам отчетност към някого и да не го мисля твърде много, а да следвам добре структурирана програма, която знаех, че ще получа от Бети и Калоян.

Чрез видеата, които изпращам редовно от тренировките значително подобрихме техниката на всички базови движения. Установих доста голям прогрес в раменете, гърба, глутеусите, предните бедра. Структурата на тренировките много ми харесва и включва винаги движения, които харесвам и ме мотивират да ставам по-добра на тях. Мотивирана съм много повече да не пропускам тренировка. В момента, в който си помисля, че трябва да кажа на Бети, че ще я пропусна и… Просто решавам, че по-добре да отида. Хаха! И после не съжалявам! Удоволствие е да се работи с екип, който те разбира, разбира как работи тялото ти, знае как да те насочи и да си представиш правилно как да се движиш в упражненията и то дори само с думи. Най-добрата инвестиция в себе си е решението ми да се доверя на NOBS fitness!

Калоян Чолаков е отличен трeньор, напълно отдаден на работата си. Калоян може да те извади от всякаква ситуация и да промени навиците и начина ти на живот. Нашата съвместа работа протече повече от добре.

Имахме 1 ден в седмицата, в който да обсъдим състоянието ми, тренировките ми и храната ми. Също така, Калоян винаги на момента ми е отговарял в Скайп или Инстаграм на мои въпроси, независимо по кое време е бил зададен въпросът. Много съм доволен от този човек и бих го препоръчал на всеки – както на неопитен, така и на опитен лифтър.

С малко дете, работа, учене и всички ангажименти покрай домакинството, имах нужда от някой, който да ми изготви и структурира програма, която да следвам и най-важното да ме държи отговорна към поставените ми цели и да ми дава повече пуш, отколкото сама бих си дала. Имам достатъчно опит в залата, за да знам каква е ползата от работата с треньор и само след два месеца резултатите бяха налице, визуално, силово и като отметнати дни в залата. Имало е много дни, в които само това, че имам разписана тренировка за деня, ме е водело в залата.

Защото имах нужда от външна мотивация, в момент, в който ми беше трудно да захранвам вътрешната ми мотивация, заради изискващото ми (изцеждащо) ежедневие. Аз вече познавах Бети виртуално и всичко в нея и в подхода й ми харесваше, така че бяха сигурна, че ще й имам доверие и ще я слушам. И Бети свърши чудесна работа. В интерес на истината съм работила с много треньори в миналото и до сега Бети е човека, който ми е обръщал най-много внимание. Обикновено, когато треньорът ти разбере че си напреднал трениращ, се отдръпва и ти дава повече самостоятелност. Бети не е така, а аз точно от това имах нужда.

Бети ми помогна с отчетност, с напътвствия, с корекция на техниката и с мотивация покрай всичкото съдържание, което правят NOBS Fitness и другите трениращи покрай вас, които демонстрират резултати и надъхват.

Реших, че ми трябва треньорска услуга, защото имах нужда някой да следи резултатите ми за да постигна целите.

Обърнах се към вас, не само заради очевидната ви компетентност, а заради това, което съм видяла и чула като ваши принципи, майндсет и нагласа, неща приложими във всичко. Обратната връзка за качеството на самата услуга безспорно е 10/10, адаптивни сте, съобразявате се с целите и ежедневието на клиента и винаги давате точни и ясни отговори. Това, че следите и за техниката на упражненията в залата също е много съществено. Радвам се, че научих защо е важно фокусът да е върху базовите движения.

За мен най-ценно беше, че бях последователна и разбрах, че резултати има, но не те са проблема, а начина по който възприемам нещата. Бяхте ми полезни още преди да се свържа с вас, чрез съдържанието което създавате, а след работата с вас, разбрах, че трябва да си пренаредя приоритетите.

Полина​

В забързаното ежедневие, което водим често забравяме да се грижим за своето здравословно, физическо и ментално състояние. Вярвам, че физическата активност ни помага да поддържаме във форма тези състояния. За целта реших да стартирам с фитнес тренировъчен режим и да се обърна към специалисти в тази област. Моя много близка приятелка ми препоръча NOBS fitness.

Резултатите, които тя беше постигнала бяха невероятни. Още след първия разговор с Бети разбрах, че тя е изключителен професионалист. Изготви ми структурирана програма, съобразена с моите цели и нужди. Получих и достъп до добре разработено приложение, което позволява проследяване на тренировките и хранителния режим. Няколко месеца по-късно същото приложение беше upgrade-нато с още повече опции и възможности. Личи си, че екипа на Nobs fitness се старае постоянно да подобрява услугата, която предоставя.

Благодарение на Nobs fitness подобрих значително хранителните си навици, усвоих техниките на базовите тренировъчни упражнения и подобрих структурата си. Бети е отдаден на работата си професионалист, който умее да мотивира и подхожда винаги с много внимание и приятелско отношение! Силно препоръчвам екипа на Nobs fitness.

Младен Филипов​

Едно известно време бях в „дупка“ откъм прогрес в залата и то не толкова от прогрес с тежестите или визуално, ами просто постоянно се контузвах, което ме демотивираше страшно много, съответно това рефлектира и върху цялото ми ежедневие. Преди време бях премислял да се свържа с Калоян и Бети като треньори, защото вижданията им за фитнес съвпадат с моите, а именно влагат по – голямата част от фокуса върху основата, онова, което ни дава 80-90% от резултатите.

Впоследствие, в процеса на работа осъзнах, че това, което предлагат не е просто услуга, а е отношение. Те подхождат с внимание към всеки един детайл и се стараят с малки стъпки, но сигурни в дългосрочен план, да се подобряват нещата. Честно казано доста си подобрих техниката на упражненията дори и за този не толкова дълъг период, което накара болките ми в коленете да изчезнат.

Относно храната, преди работа с тях имах проблеми с „мръсната храна“, хапвах си доста сладко, но с тяхна помощ научих как да ми е вкусно и да е полезно. Честно казано научих доста нови неща. Калоян и Бети са от хората, които не ти предлагат „булшит“ неща , от които просто да си изкарват парите, те ви помагат да създате начин на живот, в който да се чуствате пълноценни.

Откакто работим заедно, прогресът ми визуално и в самата зала е страхотен, супер довлен съм и съм мотивиран, което съответно ми се отразява изключително положително и върху всичко останало. Аз обичам да тренирам и когато постигам резултати в залата, това ме вдъхновява да си гоня целите и извъна нея.

Свързах се с Калоян Чолаков и Бетина Димитрова от No BS Fitness, защото бях в такъв етап от живота си, в който имах нужда да се фокусирам върху бизнеса ми, който развивам и да пестя от свободното си време, но в същият момент исках да продължавам прогреса откъм сила и мускулна маса, а това за да се стане, трябваше да  акцентирам върху основните неща (базовите упражнения).

Преди да започнем работа заедно тъкмо бях направил своят мини кът,  защото исках  да започнем един вид на „чисто“. Следя канала от доста време и знаех, че те ще могат да ми помогнат точно с това. След като започнахме съвместната ни работа бях сигурен, че не съм сгрешил с избора си.

И двамата са професионалисти и дано България има повече  такива треньори, които се стараят колкото тях и ти отделят нужното време през седмицата не само на уговорените разговори, които провеждаш с тях, но и през останалото време ако имаш и други въпроси. Останах много доволен с това, което постигнахме заедно за тези 3 месеца и силно препоръчвам екипа на No BS Fitness.

Реших да започна тренировки с вас, защото бях хаотична в тренировките си и смятах, че колкото повече тренирам, толкова повече ще прогресирам, а в същото време знаех, че това не е така. Трябваше ми някой, който да сложи граници на задълженията ми. За храненето… имах нужда някой да ми каже къде греша, че нямам енергия и винаги съм гладна.

Реших да се обърна към вас, защото си говоря непряко с вас всяка сутрин чрез подкаста ви и ми беше интересно да работим по-лично. Със сигурност изградих метод на тренировки, който работи по-ефективно за мен и разбрах, че качеството на изпълнение е най-важно и то е ключът към успеха. За храната разбрах, че да не ям не е това, което ще ме направи слаба, и повечето калории не са края на света, което най-вече влияе на психиката ми.

Точните съвети за повдигане нивото на протеин и приемане на ензими доста промениха нивото на ситост и подуването. Мисля, че обсъждането на всяко упражнение по отделно изгради нелошо ниво на културата ми за трениране и за напред.

Здравейте, реших да си намеря треньор с който да изградим малко по-добра физика и да наблегнем повече на базовите упражнения и много важно нещо да наблегнем на самата техника на изпълнение.

Повечето треньори, с които имах връзка, тренираха повече с изолирани упражнения, което на мен не ми допадаше. Исках да наблегна и на хранителните си навици. Така срещнах Калата и Бети, като Калата за техниката ме измъчи.

Всеки път при пращане на клипове искаше да променя малко от тук от там докато накрая не стигнах добра техника на всички упражнения за което съм му много благодарен, а Бети от друга страна ме научи да хапвам повечко зеленчуци (по цветовете на дъгата) и да ям повече непреработени храни. В началото имах проблеми с техниката на тягата, докато Калата не изчисти всички такива проблеми. Научи ме как да прогресирам и кога да върна малко назад, за да кача още по-силно, научи ме как да разпределям обема и интезитета.

Работата с тях е супер приятна, но и трудна. Отделят време за най-важните неща и не ти пълнят главата с ненужни работи. Спестяваш си толкова много време, просто ставаш сутрин имаш зададени макроси във приложението и зададена тренировка със всичко написано в нея и бележки към всяко едно упражнение(за какво да мислиш за да оправиш техниката как да тръгваш стъпка по стъпка всичко от до).

Въпреки че от към резултати не съм там където искам да бъда, имам базови познания за хранене и тренировки. Винаги обаче съм бил несигурен за подбора на храните, които консумирам и за техниката на базовите упражнения. 

Следя канала на Калоян и Бети от самото му създаване. Впечатление прави представянето на информацията по достъпен начин, а също и самата им философия относно храненето и тренировките – опростявай нещата и се придържай към плана достатъчно дълго време. Обещах си един ден да работя с тях и да се възползвам от услугата им. В клипове и статии в сайта им видях хора със забележителни трансформации. Запазих си час и проведохме разговор. Всичко ми беше разяснено доста детайлно. 

В процеса на работа и с всеки един разговор научавах нови неща. Рядко имах допълнителни въпроси, защото това, което бях решил да питам вече ми беше отговорено. По всяко едно време през деня ми беше връщан отговор за всяко питане в рамките на минути.

Най-голяма полза извлякох за техниката на основните упражнения, а относно храната, лично за мен – че е добре да си планувам нещата предварително и да гледам на всичко по-дългосрочно. Ако сте решили да работите с онлайн треньор и все още се чудите за избора си – силно препоръчвам Калоян и Бети. Тези хора знаят какво правят!