мар.
Обичаш бисквити? Тази рецепта е за теб!
Чудесно е да се съобразяваме с калорийния прием. Но няма нищо по-хубаво от това да знаем и какво точно слагаме в устата си и то да ни оставя сити, отделно от неговата калорийна стойност! Тези бисквитки са с достатъчно протеин и фибри, за да те заредят, ако си на път, или да дойдат на помощ, ако ти се прияде нещо такова.
Не… тук няма никаква история зад цялата рецепта… Просто си ги направи и няма да съжаляваш!
|
Калории |
877 (за цялата рецепта) |
|
Мазнини |
21 |
|
Въглехидрати |
119 |
|
Протеини |
53 |
Стойностите са приблизителни, числата включват и лъжичка мед за намазване! Раздели на броя бисквити за макросите на една: Ако излязат 10 – 2М 12В 5,3П и т.н.
Необходими продукти:
200гр обезмаслена извара
100гр мюсли
2 лъжици кокосово брашно
5-10гр трици
2 яйца
1 ч.л. Кокосова захар
1 л Стевия или друг подсладител
1 л. Канела и джинджифил
2-4 лъжички вода (по преценка за гъстотата)
⅓ л. Бакпулвер + щипка сол
-
Блендирай всичко с миксер или кухненски робот
-
Застели тава с хартия за печене
-
С лъжица оформи малки до средно големи плоски бисквитки
-
Печи във (предварително загрята на 200гр) фурна като намалиш на 180 и оставиш до зачервяване
-
Намажи с малко мед, ако не са достатъчно сладки от подсладителя.
