Ултивната NOBS Програма за Долна Част – Цикъл 1.0

Ултимативната NOBS Програма За Долна Част – Цикъл 1.0 е тридневен сплит с продължителност от 6 седмици (Цикъл 1) с фокус дупе/ долна част и рамо за средно-напреднали, която има за цел да оформи женствените черти на тялото ви, точно, както искате:

• ЦЕНА: 69.90лв
• Програмата е подходяща за всяка жена, която има опит в залата и която иска да наблегне върху глутеуса и долната част, както и раменете/ гърба си.
  
  • • 3 пъти в седмицата
    • 6 седмична прогресия с конкретно зададени серии, повторения, темпо и почивки и насоки/ примери как да прогресирате всяка седмица
    • Интерактивен ПДФ с клик върху упражнението и водещ линк директно към видеото за изпълнение
    • Средно-напреднали
    • Фокус глутеус и рамо
    • Жени, които искат да напреднат в упражненията с лост и да изградят силна и оформена долна част
    • Жени, които не могат да тренират толкова често, но искат да продължат да прогресират в дадени зони в тялото си, както и генералната си сила
    • Варианти за замяна на упражненията при липса на уред или оборудване
• Коментари за изпълнението
• Последна разтоварваща седмица и съвети за продължаване или към Цикъл 2.0 или отделно
  • Изпробвана лично от Бети от NOBS Fitness – Доказано работи, ако се прилага прогресивно претоварване

NOBS Дупе И Рамо НЕ Е персонална коучинг услуга, а програма в интерактивен ПДФ с достъп до демонстративни видеа за всички упражнения и 6-седмична прогресия с дадени точни серии, повторения, темпо и всичко необходимо да следвате програмата максимално оптимално. Калоян и Бети няма да следят вашия прогрес. Ако имате нужда от следене и поправяне на техниката, хранителен коучинг, персонална стратегия, лично отношение и личен контакт с вашите треньори, моля обърнете се към другите ни услуги: NOBS Strength, NOBS Women, 1-on-1 Силов и Хранителен Коучинг